เทคนิคไม่ให้ง่วงเวลาทำงานตอนบ่าย

การทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมงจะทำให้เกิดความเพลียและล้าสมองได้ โดยเฉพาะการทำงานในช่วงบ่าย ซึ่งมักมีปัญหาความง่วงทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และขาดสมาธิง่าย ในบทความนี้ เราจึงได้รวบรวมเทคนิคที่ใช้ได้ผลจริง เพื่อแก้ปัญหาความง่วงยามบ่าย ให้ทุกท่านได้นำไปปรับใช้กัน ดังนี้ 1. ช่วงกลางวัน ให้ใช้วิธีการเดินไปรับประทานอาหาร หรือขับรถออกนอกสถานที่ เพื่อให้ได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์นอกห้องและทำให้ได้รับแสงแดดนอกห้อง เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศที่มีการวิจัยว่าจะช่วยในการสร้างความกระฉับกระเฉงได้มากขึ้นอีกหลายชั่วโมงตลอดบ่าย…