ประโยชน์ของการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว เป็นสิ่งสำคัญที่ทางการแพทย์แนะนำ จากการที่เราทุกคนมีน้ำในสัดส่วนสูง 60-80% ของน้ำหนักตัว ซึ่งน้ำสะอาดยังจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์และระบบฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ควบคุมอวัยวะให้ร่างกายมีสุขภาพดีได้ยาวนานด้วย
การดื่มน้ำให้เพียงพอยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง
1. ป้องกันอาการล้าร่างกาย
อาการล้าของกล้ามเนื้อเกิดจากการขาดน้ำ…