แม้ว่าประเทศไทยของเรานั้นจะเป็นเมืองที่มีอุณหภูมิร้อนระอุเกือบจะทั้งปี แต่อุปนิสัยของคนไทยหลาย ๆ คนก็ชื่นชอบการไปเที่ยวชายหาดหรือทะเลอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงหน้าร้อนถือเป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุด หรือหากอยากไปชมความใสสะอาดของน้ำต้องหน้าหนาวมีความงามที่พิเศษมากกว่าฤดูกาลไหน ๆ อย่างเห็นได้ชัด …. และเพื่อเป็นการเตรียมตัวไปเที่ยวทะเลอย่างรอบคอบและอุ่นใจเราจึงได้ list รายการที่มีประโยชน์ต่อนักท่องเที่ยวทั้งแบบไปกลับและค้างคืน โดยจะมีวิธีการวางแผนท่องเที่ยวที่น่าสนใจ ดังนี้
ในการวางแผนไปท่องเที่ยวในแต่ละที่นั้น…
สวาลบาร์ด (Svalbard) เป็นการออกเสียงภาษาอังกฤษ แต่การออกเสียงที่ถูกต้องตามภาษานอร์ดิคคือ สฟาร์บาร์ ซึ่งแปลว่าพื้นที่ชายฝั่งที่หนาวเหน็บ
สวาลบาร์ดเป็นหมู่เกาะที่ตั้งอยู่เหนือเส้นอาร์คติคที่มีมนุษย์อาศัยอยู่อย่างถาวร เป็นหมู่เกาะที่อยู่ตรงกลางระหว่างประเทศนอร์เวย์กับขั้วโลกเหนือ โดยห่างจากกรุงออสโล เมืองหลวงของประเทศนอร์เวย์ 2,000 กิโลเมตร และห่างจากขั้วโลกเหนือ 1,050 กิโลเมตร…
งานสำคัญกับการดำรงชีวิต เราส่วนใหญ่จะทุ่มเทเวลา และให้ความสำคัญลำดับแรกกับงาน งานเป็นตัวสร้างรายได้ สร้างความสำเร็จก็จริงอยู่ แต่ความสำเร็จในชีวิตไม่ได้มาจากงานเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีองค์ประกอบสำคัญอื่นอีกมาก การจัดการให้เกิดความสมดุลระหว่างงาน และการใช้ชีวิตจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ต้องเรียนรู้ ทำงานเขียนฟันธง บอลสเต็ป3 ไปพร้อมกับวางแผนชีวิตให้ไม่ตึงจนเกินไป เพื่อให้มีชีวิตที่สำเร็จโดยสมบูรณ์มากที่สุด เราจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร ลองมาดูการจัดสมดุลใน…
Power Bank หรือแบตเตอรี่สำรองที่เรามักจะพกพาไปไหนมาไหนด้วยเป็นประจำ เพราะสิ่งนี้ใช้สำหรับชาร์จไฟฟ้าให้กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเราแบบทันท่วงที แต่ด้วยความนิยมทำให้มีทั้ง power bank คุณภาพสูงปะปนมากับของที่ด้อยคุณภาพ บางคนเห็นแก่ราคาที่ถูกกว่าก็ตัดสินใจซื้อมาใช้เสียแล้ว ด้วยเหตุผลนี้ผู้ที่ต้องการซื้อแบตเตอรี่สำรองมาใช้ควรพิจารณาข้อบ่งใช้ให้ดีเสียก่อน เพื่อความปลอดภัยและความคุ้มค่าในการใช้งานในระยะยาว
วิธีเลือก Power Bank ที่ใช้งานคงทนและปลอดภัย…
พื้นที่อับอากาศ (Confined Spaces) หมายถึงสถานที่ทำงานหรือบริเวณที่มีทางเข้าออกจำกัด ส่งผลให้การระบายอากาศตามธรรมชาติไม่เพียงพอ อากาศภายในจึงอยู่ในสภาพที่ไม่ปลอดภัย อาจเป็นแหล่งสะสมของสารเคมี สารไวไฟ หรือมีปริมาณออกซิเจนที่ไม่เพียงพอได้ ตัวอย่างสถานที่อับอากาศ ได้แก่ถังน้ำมัน ถังสำหรับกระบวนการหมัก ไซโลเก็บของ ท่อน้ำ ถังน้ำ…
คงเป็นที่ทราบกันทั่วหน้าเกี่ยวกับข่าวการปลดล็อก กระท่อม กัญชงและกัญชา ออกพืชที่เป็นยาเสพติดให้โทษ ส่งผลให้ทุกคนต่างจับจ้องและลงทุนเกี่ยวกับพืชดังกล่าว โดยเฉพาะเกษตรกรหรือคนที่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการตลาดและการบริโภค ทำให้หลงเชื่อคำพูดที่สวยหรูและตกเป็นเหยื่อมิใช่น้อย
กระท่อม กัญชง กัญชา เป็นที่ต้องการของตลาดจริงหรือ
สิ่งแรกที่อยากให้เกษตรกรและผู้ที่คิดจะลงทุนเกี่ยวกับพืชทั้ง 3 ชนิดให้ดีเสียก่อนว่า ตลาดของพืชทั้ง…
สุขภาพจะดีได้ระบบขับถ่ายต้องดี การขับถ่ายควรเกิดขึ้นทุกวัน อย่างสม่ำเสมอเพื่อกำจัดของเสียออกจากร่างกายไม่ให้ส่งต่อไปทำร้ายอวัยวะส่วนอื่น ๆ แต่ด้วยสภาพสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความรีบเร่ง กดดัน ทำให้คนเครียดง่าย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทานอาหารที่มีกากใยน้อย ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให้ต้องเผชิญกับปัญหาระบบขับถ่ายไปด้วย แล้วความผิดปกติแบบใดที่เป็นสัญญาณของมะเร็งลำไส้ใหญ่
ท้องผูกเรื้อรัง…
“พรุ่งนี้ค่อยทำ” เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยพูดประโยคนี้ออกมา ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจำเป็นต้องเลื่อนงานหรือกิจกรรมบางอย่าง แต่หากใช้ประโยคนี้บ่อย ๆ รู้หรือไม่ว่าอาจทำให้คุณกลายเป็นคนชอบผัดวันประกันพรุ่ง นอกจากนี้ยังส่งผลให้การทำงานไม่มีประสิทธิภาพและเสร็จไม่ทันเวลา เพราะฉะนั้นใครที่รู้ตัวว่าใช้ประโยคนี้บ่อย ๆ แนะนำให้เลือกพฤติกรรมนี้โดยด่วนด้วย 4 วิธีบอกลานิสัยผัดวันประกันพรุ่งพร้อมวิธีกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ให้กลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพอีกครั้ง
4 วิธีตัดขาดนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่ง
หาเหตุผล…
หลังวิกฤตโควิด-19 สุขอนามัยได้กลายมาเป็นประเด็นสำคัญ โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมอาหารจะต้องคำนึงถึงมาตรฐานสุขอนามัยที่เข้มงวดยิ่งขึ้น ร้านอาหารและผู้ประกอบการต้องปรับตัวไม่น้อย บรรดาบริษัทสตาร์ทอัพกำลังมองแนวทางลงทุนใหม่ในธุรกิจด้านอาหารเพื่อสุขภาพกับภาวะโภชนาการที่สมดุลเพื่อตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ผู้บริโภคในปัจจุบัน
เทรนด์ใหม่ของอาหารเพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง
เริ่มตั้งแต่การลดอาหารที่มีไขมันสูง เปลี่ยนมากินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่ผลิตจากพืชแทนเนื้อสัตว์จริง ถูกใจผู้บริโภคสายมังสวิรัติและกลุ่มรักษ์ธรรมชาติเนื้อสัตว์สังเคราะห์มาแทนเนื้อสัตว์จริงเพื่อลดการทำฟาร์มปศุสัตว์ที่ปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเทรนด์เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารที่ผลิตและจัดจำหน่ายในท้องถิ่นช่วยประหยัดต้นทุนค่าน้ำมันและลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากการขนส่งวิธีการผลิตและบรรจุผลิตภัณฑ์อาหารที่ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
มีนวัตกรรมเกิดขึ้นมากมายในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มล้วนเป็นไอเดียการสร้างธุรกิจใหม่ของสตาร์ทอัพที่ยกระดับชีวิตผู้บริโภคให้มีสุขภาพดีขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้น เพราะผู้บริโภคมีทางเลือกมากมาย ได้กินอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย
โปรตีนทางเลือก…
เชื่อว่ามีคนวัยทำงานในประเทศไทยจำนวนไม่น้อยกำลังประสบปัญหาเวลาเลิกงาน วันหยุดและบทบาทหน้าที่ไม่เป็นไปตาม Job Description หรือคำบรรยายลักษณะงาน ส่งผลให้หลายคนต้องทำงานในวันหยุด เลิกงานไม่เป็นเวลา หน้าที่รับผิดชอบหลักทำได้ไม่ดีเพราะต้องทำหน้าที่รับผิดชอบอื่นที่ได้รับมอบหมายเยอะ จนทำให้หลายคนท้อแท้ หมดไฟและไม่ได้พักผ่อนในช่วงที่ควรได้พักผ่อน รวมถึงไม่ได้ผ่อนคลายความเครียดอย่างแท้จริง ด้วยปัญหาความเหนื่อยล้าจากการทำงานทำให้เกิดทฤษฎี Work life balance…